Un article qui m'a semblé particulièrement intéressant sur l'attention & surtout les manières de mieux la maîtriser

Papier basé sur le nouvel ouvrage de Jean-Philippe Lachaux, qui est directeur de recherche en neurosciences cognitives au sein de l'unité « Dynamique cérébrale & cognition » de l'Inserm, à Lyon : "Le Cerveau funambule : comprendre & apprivoiser son attention grâce aux neurosciences", paru chez Odile Jacob début septembre 2015.

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Livre que je n'ai pas encore lu, mais que j'ai maintenant très envie de découvrir

Car sans être forcément TDA/H, nombreux sont les surdoués, les personnes avec syndrome d'Asperger (voire les aspies avec (T)HPI ! ) à présenter des difficultés attentionnelles pouvant être très handicapantes, notamment dans la scolarité

Chez les aspies par exemple, elles sont souvent dues à la gêne occasionnée par des choses, qui peuvent sembler anodines aux yeux des neurotypiques (comprendre par là des personnes non-touchées par un TSA ! Et si cela vous semble toujours aussi nébuleux, n'oubliez pas ma page de lexique ), & les détournent de leur tâche initiale

Un bruit persistant (même faiblement audible), une odeur qui va mettre mal à l'aise, un détail sur lequel l'attention va se fixer & il sera alors très compliqué pour l'intéressé de passer outre & de parvenir à re-focaliser son attention pleine & entière sur ce qu'il a à faire.

De même que l'ennui, chez les enfants (T)HQI peut très vite les faire décrocher, & fragiliser cet impératif d'attention en classe, lors d'évaluations, etc.

Un article qui devrait par conséquent parler à beaucoup d'entre vous (d'entre nous )

Mais aussi un article (& un livre !) qui évoque les dangers du multitâches... ce qui m'intéresse également beaucoup, à titre personnel.

J'ajoute suite à un échange intéressant sur FaceBook avec un homme HPI, étant papa d'enfant HPI & époux d'une TDA/H & qui expliquait que cette dernière, étant enfant & vivant hors de France, était autorisée à bouger, marcher, pendant les cours, les exposés.

Et je le lui répondais, il est vrai que lorsque j'observe le zébrillon lire par exemple (je précise qu'il n'est pas TDA/H), il FAUT qu'il fasse tournoyer un crayon, qu'il tripote un avion - il a toujours de petits avions de chasse, l'une de ses passions, placés sur son bureau.

Lorsqu'il doit apprendre quelque chose, il le fait en déambulant dans sa chambre, dans mon bureau, ou encore en sautant sur son lit, en regardant le plafond renversé sur le canapé

Bref... je pense que ce multitâche là aide (pour ne pas dire est nécessaire à) beaucoup de personnes au cerveau "en ébullition"

Lyon. Chercheur en neurosciences, Jean-Philippe Lachaux livre quelques trucs dans « Le Cerveau funambule ».

Pour être concentré, faut-il suer sang et eau ? Etre attentif, cela demande-t-il forcément un effort ? « Non ! Il faut changer notre façon de voir », affirme Jean-Philippe Lachaux, chercheur au Centre de neurosciences de Lyon, pour qui l’attention est « affaire de détente, de légèreté et de réactivité » !

Il ne faut pas voir l’attention comme quelque chose de statique, explique-t-il dans « Le Cerveau funambule : comprendre & apprivoiser son attention grâce aux neurosciences ». C’est dans la nature du cerveau d’être tiraillé entre plusieurs activités, et l’univers connecté dans lequel nous baignons, décuple ce phénomène. Mails, tweets, textos et alertes « push » excitent notre circuit de la récompense qui résiste difficilement à l’attrait de la nouveauté.

Dès lors, comment un cours, une conférence ou une réunion peuvent-ils faire le poids face à la tentation d’une info croustillante ou des nouvelles d’un ami ? Pourtant, quelques trucs permettent de mieux maîtriser son attention.

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à noter que Jean-Philippe Lachaux était déjà l'auteur de "Le Cerveau attentif : contrôle, maîtrise & lâcher-prise"

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